我是一个办公室的白领,有很多的时间都是不注意运动的,最近一直都是早上不吃饭了,只是喝牛奶了,不知道喝牛奶有什么益处呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:早上喝牛奶,不仅能补充体内的蛋白质,还能补充充足的碳水化合物,更好的被身体吸收。长期喝牛奶还有一定的美容效果,但不要空腹喝才好,因为空腹喝牛奶,里面的蛋白质物质不容易被胃吸收,所以会引起一些胃病的发生,特别是胃粘膜容易出现损伤的情况。所以平时要注意吃一些含有淀粉类的食物之后再喝牛奶。
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