造成新陈代谢不好的原因有很多种,主要原因是因为上火导致的。新陈代谢不好,一定要多吃一些新鲜的蔬菜水果,饭菜,最好要以清淡为主,不要吃太油腻的东西,不要吃太辣,刺激性的东西,热量很比较高的东西也要少吃。另外一定要注意,不要吃零食,尤其是一些甜食,一定要少吃。除了在饮食上控制以外,要多喝一些水,可以喝一些绿茶,多进行锻炼,都能有效地提高新陈代谢。
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