摇呼啦圈能不能减肚子呢？

我今年36岁了，经常在电脑前工作，因为久坐不运动，所以肚子上赘肉很多。很想将肚子上的赘肉减下去，摇呼啦圈能不能减肚子呢？

摇呼啦圈减肚子是有前提的，因为呼啦圈运动属于比较弱的一种运动方式，运动量不太大，如果摇呼啦圈时间不够长的话，是不能达到很好的效果。所以要想通过摇呼啦圈达到减肚子的效果，每天最好坚持摇呼啦圈半个小时，最好应该以出汗为准，才能达到消耗身体热量的目的。另外还要坚持，一般情况下短时间内是看不出摇呼啦圈减肚子的效果的。我，需要注意的是，吃完饭以后最好不要急于坐下。