要想提高新陈代谢,可以多吃一些粗纤维的东西,比如,菠萝,韭黄,猕猴桃,香蕉,芹菜等等,也可以多喝一些白开水,多喝白开水也能有效地促进新陈代谢。另外在饮食上要以清淡为主,不要吃太油腻,太辛辣的东西。油腻辛辣的东西,容易导致新陈代谢慢,甚至会产生上火现象,出现便秘导致口臭。提高新陈代谢,运动也很重要。适当运动能有效地提高新陈代谢,尤其是在饭后。
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