这段时间上班非常忙碌,工作压力也很大,我已经连续加班一个礼拜了,每天都要等到一两点才能睡觉,加班如何调理身体呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:如果每天长期加班对着电脑,而且不仅比较疼,体力消耗也比较大,所以身体非常虚弱,需要及时补充营养。建议你平时可以多吃一些牛奶,牛奶中含有大量的蛋白质,能够有效的恢复身体透支的情况下,平时还要注意饮食,多吃一些富含维生素的食物,能有效的增强免疫力和抵抗力,少吃一些辛辣刺激的食物,多吃些容易消化的食物,也要注意休息,不要过度劳累。
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