一般怎样减大象腿最快最有效？

大象腿是一种比较常见的腿型，主要是因为大腿非常粗，一般通过正常的减肥运动是不容易减掉的，必须做一些针对性的训练才会有效果，双腿最好并拢支撑在地面上，慢慢把身体放平，重复练习，也可以将浴池里的水蒸气均匀涂抹在腿部，适时对腿部皮肤进行按摩，可以起到减肥的效果，平时可以多做一些腿部的拉伸运动。