吃什么才能补肾虚呢？

肾虚平时可以经常吃一些山药，山药中含有丰富的维生素和大量的微量元素既能帮助补充身体中的必要营养，还能起到调理肾虚的作用，另外平时也可以经常吃一些猪腰，猪腰中含有丰富的蛋白质和大量的矿物质元素，多吃能补充身体中的蛋白质，对补充肾脏的元气也会很与好处，除此之外平时也需要有适量的运动来帮助强身健体，这样也能起到调理肾虚的作用。