高中生失眠应该怎么办呢？

表妹是高三学生马上就要参加高考，不知道是因为压力大还是怎么回事最近经常会失眠，阿姨很担心不知道应该怎么办，请问高中生失眠应该怎么调理呢？

高中生失眠可能是因为经常熬夜做作业或者是身体压力太大导致的，所以建议平时要注意规律自己的作息时间，假期的时候最好不要让自己一直处于做作业的状态，可以适当的出去旅游散步，这样也会帮助有效的减缓压力，对调理失眠能有很好的作用，另外平时在睡觉之前可以喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水中含有丰富的矿物质元素能帮助很好地起到安抚神经的作用，这样对治疗失眠也会有一定的好处。