哪种钙片吸收好呢？

要补钙可以多吃一些钙片，钙片的功效和口碑都很好，但是钙片是靠人工提取的补钙物质，所以建议平时不要经常吃钙片，平时如果想补钙可以吃一些骨头汤或者是鸡汤，骨头和鸡肉中含有丰富的蛋白质和钙元素，吃多了不仅可以补充身体的蛋白质，还可以很好的补充身体的钙元素，另外平时也可以经常喝牛奶，这样既可以起到安眠的作用，又对补钙有好处。