补虚的食物有哪些呢？

最近一段时间平时总是会有痛经的现象，听人说是因为身体虚弱，所以朋友很担心，请问想要补充身体亏虚应该怎么办呢？

想要补充身体亏虚平时可以经常吃一些肉类食物，肉类中含有丰富的蛋白质和大量的微量元素能帮助保证身体的基本机能，而且还能起到调理身体的作用，另外女生陪也可以经常用红豆红枣来煲红糖水喝，红豆红枣中含有丰富的维生素和大量的微量元素能帮助很好的起到益气补血的作用，所以多吃能帮助调理女生的身体，对调理月经和痛经的现象都会很有好处。