怎样才能健脾补肾？

最近一段时间总是感觉浑身乏力，就去医院做了检查，医生说我脾胃不好，最好是平常多吃一些可以健脾补肾的东西。

健脾补肾最好的方法就是通过食物来达到了。其实平时生活中是有很多可以健脾补肾的食物，例如山药，栗子，苦瓜，红枣等等，并且像红枣和百合如果放在一起食用的话效果会更好的。当然也是可以自制一些健脾补肾汤的，汤里面可以适当加一些中药，例如党参枸杞黄芪这样熬之出来的汤不仅美味可口，对于健脾补肾更是有不了估计的疗效的。所以不妨可以尝试下。