颈椎病是多见疾病,给人们带来很大的困扰,尤其是中老年人,一般不容易恢复,可以平时多做颈椎操来预防缓解颈椎病,可以经常慢慢摇动头部,以头弯到最低极限顺时针逆时针的来回练习,也可以用手指捏后颈部,力度要适量,平时不要一个姿势不动,适当的活动活动,注意按时休息,不要过度劳累。不要熬夜,不要吃含高脂肪,高热量的食物。多锻炼身体增强体质。
小编解答
小编的建议仅供参考
猜你喜欢
相关问答
-
问 颈椎病保健体操都怎么练习?
颈椎病是比较常见的情况,通常因为过度疲劳,姿势不正确,椎间盘脱出,韧带增厚等引起,平时需要注意养成好的生活习惯,不要长时间保持知道姿势,要经常按摩颈椎,可以做颈
-
问 颈椎保健操怎么做好呢?
颈部是我们日常生活容易不适的部位,因此,要养成好的生活习惯,不要长久总保持一个姿态,可以经常按摩劲椎部,对预防跟缓解颈椎病都都有一定的好处,可以把头尽量的向后移
-
问 怎样做颈椎保健操需要注意什么?
首先要注意合理安排个人的睡眠时间,睡觉时要选择一个舒适的姿势,不要垫太高的枕头,避免对颈椎造成压迫,在坐姿等方面要注意养成良好的坐姿和站姿,避免长时间站立或坐立
-
问 女人什么时刻最希望被插入?
很多夫妻在性生活的时候,都特别钟情于尝试各种性爱技巧,但其实有些性爱技巧是中看不中用的,适合自己的性爱技巧才是最好的。一个有技巧的男人会用女人渴望的方式与节奏去
-
问 便秘怎么办
便秘吃什么好1.温开水润肠减小肚子简便易行的润肠方式,每日早晨起来,喝几碗温开水,就可以圆满润肠。多喝白开水。不仅能确保身体的需要,还可具有有利排尿、身体排毒、
-
问 揭秘日本女人的性爱技巧
想必大家都看过日本AV吧,其中不乏性爱技巧,同时你也会发现她们所用的爱爱技巧是你们房事中很少会用到的。那么,为了让自己的生活更性福,我们不妨借用下日本女人的性爱
相关文章
- 八个小动作 无病一身轻松17716阅读
- 颈椎保健操 有效防治颈椎病8726阅读
- 颈椎病自我治疗体操18298阅读
- 老年人颈椎病自我治疗体操4101阅读
- 简单有效的劲椎保健操4018阅读
- 治疗颈椎病的好方法,现在颈椎病的患者中还有30岁左右4916阅读
- 专属颈椎骨质增生的康复运动操7345阅读
- 防止颈椎病 做六式颈椎保健操5300阅读
- 推荐一套颈椎保健操7462阅读
- 拯救颈椎的健身操4324阅读
- 颈椎病该怎么治疗9306阅读
- 颈椎病的自我治疗体操10263阅读
- 白领颈椎保健操现在开始!10163阅读
- 适合男性运动养生的颈椎健身操17186阅读
营养师问答
-
问 月经期可以吃绿豆汤吗?
大家都知道绿豆汤是在夏季的最好的选择,但是对于那些特殊的人群真的要注意这个问题了,月经期可以吃绿豆汤吗?
-
问 脾栓塞可以有效期几年
我最近因为脾功能亢进出现严重的贫血,总是觉得自己浑身没有力气,并且还经常头晕的不行,肚子也总是不舒服,我最近打算做脾栓塞治疗,脾栓塞可以有效期几年呢?
-
问 怎么才能减肥不反弹?
想找到一个能快速减肥而且不反弹的方法,求各位大神赐招
-
问 黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗
我最近经常听人说喝咖啡能帮助减肥,我平时上班为了提神我每天都会黑一杯黑咖啡,但是为了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶,我想了解下经常喝黑咖啡加牛奶能减肥吗?
-
问 经常吃猪油好吗
今天回妈妈家吃饭,在做菜的时候我看家里用的凝固的时候是白的油,妈说这是猪油炒菜很好吃,可是我觉得吃猪油对身体不好,我想了解一下经常吃猪油好吗?
-
问 田螺怎么才能去腥味呢
最近和朋友在外面吃饭的时候吃过一次田螺,我特别喜欢吃,就自己在市场上买了一些新鲜的田螺回来,可是又担心做不好会有腥味,我想知道田螺怎么去腥味比较好呢?
热门问题
- 女人什么时刻最希望被插入?9151
- 便秘怎么办13813
- 揭秘日本女人的性爱技巧15061
- 瞬间女人什么感觉?1517
- 男人吃六种食物永远“雄起”5766
- 女人身体8个部位越丑越健康18452
- 精液对女人的11个好处4078
- 口交你不可不知的五大事实3732
- 如何从女人的腿型看出是不是处女呢2486
- 10种私密催情食物 堪比春药8491