儿童在成长的过程中,饮食调理是非常重要的,能够从中获取足够的营养物质,有利于儿童的健康成长和发育,所以要注意给孩子吃健康的食物,常见的有蔬菜、水果、全谷类和豆类,这四类食物中含有丰富的蛋白质,而且能够有效的提供一些矿物质、维生素等,有很多的食物纤维,含非常低的脂肪,不含胆固醇,对身体很好。
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