社交恐惧怎么解决？如何治疗？

通常来讲，每个人都有轻度的社交恐惧，但是一般人都能够克服这种恐惧，进行正常的社交活动。如果社交恐惧明显，已经影响到个人的日常生活，那就是一种心理疾病了。出现社交恐惧的原因不明确，每个患者可能都不尽相同，但是都与个人的成长环境和生活工作环境有关。克服社交恐惧应当是一个过程。视自身严重程度，决定相应的治疗策略。通过自我调节增加社交量是克服社交恐惧的唯一办法，但是应注意循序渐进。开始时应选择合适的人群尝试社交活动，并可以邀请亲人朋友进行帮助。