冬季女人如何滋补?需要注意哪些事项?

关键词:冬季养生女性冬天饮食护理

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我以前身体挺好的,最近不知道怎么回事,总是感觉身体虚弱不想动弹,例假又不准时,冬季女人如何滋补?需要注意哪些事项?

    大众养生网小编解答:
    冬季天气干燥、寒冷,是女性比较虚弱的时候。冬天气温低加上一些爱美的女性穿着比较薄,容易受寒气的侵袭,影响身体健康,使身体虚弱无力。也会影响女性经期的时间,冬季要做好防护措施,吃些滋阴补气的食物,如炖些骨头汤,鸡汤,再加些当归,人参和红枣,不仅补充营养,还能补气养血,滋阴润肺。平常多注意防寒保暖,穿着不宜过少,不要吃凉食。

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