春天到了，万物复苏，到处一片生机勃勃的景象，突然想为家人做一顿既美味又健康的菜肴，我想了解一下春季有哪些养生保健的食谱？
大众养生网小编解答：
现在越来越多的人开始关注养生的问题，人们越来越推崇健康饮食，春天有很多养生食谱。春季食物的选择一般以补益食品为宜，如鸡肉、鸡蛋、鱼肉、瘦肉、燕麦、红枣等。不仅能改善冬季懒洋洋的体质，还能使身体体力充沛。然而，对于那些明显虚弱的人，则需要选择适当的滋补中药来调理，如西洋参、龙眼肉、党参、黄耆等，不宜食用过酸、过凉的食物。
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