对抗眼睛疲劳需要注意什么？

首先，日常生活中避免长时间使用眼睛，容易导致眼睛过度疲劳从而加重眼睛视力的恶化，平时生活中可以适当的眺望一下远方的绿色植物，有助于缓解眼睛的疲劳，也可以经常按摩眼睛的穴位，有助于促进眼睛的血液循环，能够有效的起到缓解眼睛疲劳的效果，此外，饮食上要注意多吃一些清淡的东西，多吃一些具有明目效果的食物，如蛇胆苦瓜等，此外，还要注意劳逸结合，避免过度劳累。