如何克服网络拖延症啊？

我听一个朋友说他得了严重的网络拖延症，实际上我并不了解什么是网络拖延症。所以也不知道应该怎么帮助他。如何克服网络拖延症啊？

要是想戒网的话。只能靠自己的意志力。感受到阻力，不要给自己太多的压力，可以尝试的工作重新规划。不要有很多的自责，更不想开始工作。一个网络的拖延，往往在时间控制的性能是不成熟的，所以在年初制定的工作计划是特别重要的，越详细越好，尽可能，以一步实现目标，促进自己的步骤。所以让他尽量控制自己的行为。慢慢的来吧，不要以为一下就解决，谢谢。