强壮骨骼吃什么东西好？

要想从饮食上达到强健骨骼的效果，那么，可以多吃以下几种食物一、骨头汤，所谓的补什么补什么，既然你的骨骼比较弱，那么你一定要多吃骨头汤，尤其是筒子骨，效果更好。二、多吃牛肉，外国人长得人高马大，就是因为人家从小吃牛排长大，所以你要多吃点牛肉。多吃鸡蛋和牛奶，这样可以充分补充体内的钙质、蛋白质，对强健骨骼有很好的效果。