如何选择健康的零食？

你好，我儿子今年10岁，正是喜欢吃零食的年纪，看着他每天大包小包花里胡哨的零食，我都感到担心，请问如何选择健康的零食？

你好，给儿童选择零食，一定要注意以下几点：

1.生产日期，现在很多小市场上面卖的零食，有很多都是过期或者翻新生产日期以后的产品，这类的零食，孩子吃下去以后，只有坏处没有好处。所以，要到大型超市，买保质期内的零食。

2.少吃油炸，膨化食品，网上有报道说，油炸膨化食品容易致癌，确实是这么回事。

3.少吃高糖分，高脂肪的零食，孩子小的时候，身体免疫力差，糖分和脂肪量大的食品，容易败坏孩子的身体。