自从生完宝宝之后感觉我的身体体质就发生了变化，现在每天晚上睡觉的时候手脚都是冰冰冷冷的很难受，想问问体质虚寒应该怎么办？
大众养生网小编解答：
体质虚寒的人想要调理自己的身体，这是一个比较缓慢的过程，首先要从饮食上多加注意，体质虚寒者在饮食上最好不要吃偏寒性的食物，容易导致脾胃受损的生菜、黑木耳都要少吃，其次一些脂肪含量较高、容易加重脾胃负担的食物也要少吃或者不吃，牡蛎肉和糯米等，最好是适量吃一些温性滋补的药食同源食物来慢慢调养比较好。
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