我现在已经37岁了,孩子也不小了,但是我还是想要一直保持年轻,不知道市面上或者自己生活中哪些补给品可以让我保持年轻?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:想要保持年轻也不难,最重要的就是要养成良好的运动习惯,可以每天进行五分钟左右的活化细胞呼吸运动,或者经常做一些慢跑运动,也可以做一些其他的运动游泳或者是早晨起来打太极拳,不管是哪种运动,都要坚持下去。平时生活中一定要多吃蔬菜和新鲜水果,因为水果中含有大量的维生素和矿物质,对保持人体年轻有很好的效果,平时还要多休息,注意劳逸结合。
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