如何防癌抗癌？要注意什么？

防止细胞发生癌变主要是依靠日常生活的调理，平时要注意饮食一定要保证安全健康，不能经常食用含人工添加剂和膨化剂一类成分的食物，要多吃五谷杂粮类食物。硒元素和维生素C等成分有抑制癌变的作用，可以多吃薯类和瓜果等食物。还要避免长期受到紫外线等的辐射，并且一定要保持乐观的心态，学会舒缓负面情绪，加强体育方面的锻炼，以提高自身的抵抗能力。