我在公园玩时和一位老太太聊了一会，她说经常晒太阳也是一种养生的方法。我感觉挺有道理的，晒太阳对身体有什么好处呢？
大众养生网小编解答：
晒太阳是一种比较健康的养生方式，经常出去晒太阳可以补充维生素D，使身心得到放松，保持心情舒畅，并能加强身体吸收和利用钙元素的能力，起到强身健体的作用。如果是晒太阳的后背，还可以起到疏通经络、健胃的作用。但要保证是在比较温和的阳光下，防止紫外线的过度照射，使皮肤粘膜等组织受到损伤，也能避免黑色素的沉积以及晒斑的产生。
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