怀孕的时候有哪些好的方法可以调理自己的身体？

生一个小宝宝，是不容易的，很多孕妇怀孕了都不知道该如何护理自已的身体，导致宝宝和妈妈都不健康，首先，必须要保证营养均衡的，孕妇不可以太挑食，要多吃一些蔬菜，水果，补充一些维生素，要保持充足的睡眠，怀孕了，就不可以熬夜。要早睡早起，宝宝和妈妈才会更健康的。必要要多吃一些，高蛋白质的食物才可以的，要多吃一些鸡蛋，牛奶，牛肉等食物，不要吃太咸，咸的东西会让血压深高的。最后，孕妇还要参加一些运动，这样才可以身体健康的。生出来的宝宝才健康，孕妇在孕期要吃精细一些，不可以什么都吃的。要注意，孕妇不可以抽烟，喝酒饮食要有规律。