因为长期的坐在电脑前工作,活动的比较少,所以现在肚子上长了一圈的肉,小肚子显得鼓鼓的,非常的难看,请问有没有办法减掉小肚腩呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:会出现小肚腩的主要原因就是运动量太少,所以要想对付小肚腩,就要注意多做运动,尤其是长期伏案工作的人,要经常做一下腰部的运动,让腹部的脂肪在运动中消耗掉。还要注意饮食,多吃一些清淡的瓜果蔬菜,少吃一些油炸食品,不要吃快餐之类的高热量食物。每次吃完饭后,要注意站起来走一走,动一动,不要吃完后,立即休息一下。
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