我想要多锻炼身体,但是因为我的身体素质一直都不行,而且我又没有时间可以进行良好的锻炼,我想要在公交车上进行健身,不知道公车上要怎么进行健身?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:如果想在公共汽车上健身,是比较危险的,因为公共汽车是会停停顿顿和突然刹车的,如果不注意,就会引发生命问题,因此是要引起重视的,公共汽车上的健身可以适当的做一些动作幅度较小的运动,比如抬脚、抬手臂、转头、转腰等,日常也要注意多休息,要选择安全的地方进行健身,每周都要进行适当的运动锻炼。
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