瘦小肚子的方法有哪些呢?

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小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我总是会觉得自己好像不胖的感觉,但是今天我在洗澡的时候,发现我的小肚子那边的肉特别的多,一抓一大把的感觉,请问瘦小肚子的方法有哪些呢?

    大众养生网小编解答:
    瘦肚子的建议可以通过以下几种方法来缓解,首先建议可以慢跑,慢跑时要注意收腹挺胸,加强深呼吸的节奏。第二种方法是建议采用平躺的姿势,然后屈腿,尽量贴近腹部,像骑自行车一样轮流做20次左右。第三种方法是可以采用仰卧起坐的方法,每天做两组,每组50个。也可以通过腹部按摩的方法,每天饭后都进行30次按摩。

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