我最近跟我一个朋友在一起吃饭的时候，他总是说我在吃饭的时候，特别的不健康，不易于生长发育的，请问健康饮食测试要怎么做呢？
大众养生网小编解答：
健康饮食测试，建议从以下几个方面来判断，首先注意平时不要吃太多的肉食，建议多吃一些蔬菜和水果比较好，即便是吃了肉食，也不要摄入过多的油脂，以瘦肉、鱼肉等为主，这样的蛋白质含量比较高，也会使鼻尖更加健康，第二是建议每天吃饭的时候，不要浪费，要把所有的食物都吃干净，不能浪费，而且可以喝水。
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