具有护肤效果的食物是什么？

南瓜子是我们肌肤上痘痘的克星，因为这种食物富含锌这种元素，我们在平时也可以多吃一点锌片，很好的能够缓解我们的痘痘，西洋菜也会有防止脸部出现浮肿的情况，另外，菠菜能够让我们的眼睛变得特别的明亮，苹果能够清除掉我们喝咖啡后留下的牙渍，亚麻籽也能够保持我们肌肤的柔顺和光滑，我们大家就可以在平时的时候，多吃一点这些食物，对我们的肌肤比较好。