背部养生区的保健方法是什么啊？

我的背部因为长时间坐着的原因经常的感觉酸痛，但是一工作起来就需要长时间不动，听说背部有养生区，应该怎么做好保健啊？

背部是人体比较重要的一部分，如果得到了良好的保养的话对于人体的健康活力是非常好的。背部的各个区域对应着人体的各个器官，所以一般背部的健康与否都是直接显示自己的器官是否是健康的。建议平时的时候经常的按摩自己的大椎穴，这是可以缓解自己的肩颈位置的劳损的，预防肩周炎的问题。而且自己的背部的两侧经常按摩是可以提高自己的肺功能。偏中间的位置可以帮助消心火。