秋天如何养肺比较有效？

秋季是非常的干燥的一个季节，在这个时候人体所丢失的水分是非常多的，所以一定要注意做好补水的措施，秋季养肺的话建议是多吃一些粥类食物会比较的好一些，这样的话可以养阴生津，比如说莲子粥、银耳粥等。而且肺开窍于鼻，平时的时候也是可以多进行用蒸汽熏自己的鼻子，这样的话可以帮助肺部补充足够的水分，而且也是有着比较好的帮助气血流通作用。