睡觉减肥法饮食注意有哪些呢？

睡觉减肥还是需要饮食做铺垫，在睡觉前，我们可以喝一杯温水，促进体内有毒物质的排出，而在中午睡觉的时候，要保证吃完饭有30分钟的时间，这样才能避免长胖。晚上睡觉的时候，建议在九点以后不要再吃东西了，这样会加快自己发胖的速度。除了睡觉减肥，在平时的生活中少吃一些含能量较高，含脂肪较多的食物，饮食加运动减肥的方法效果很好。