我今天40了，该养生了，他们说食疗最好了，就是我们平时的五谷杂粮也可以养生治病的，那么五谷食疗养生都有哪些呢
大众养生网小编解答：
现在人们生活水平高了，吃的都是细粮，细粮对养生很有帮助。现在越来越多的人注重养生，还选择吃五谷杂粮来养五脏，它是我们人类食疗养生的好食材。五谷杂粮中的小麦是可以保护我们的心脏功能的，其中的黑豆对于养肾也是很有帮助的，小米对于养胃很有帮助，所以经常吃一些细粮，吃一些五谷杂粮，确实对养生有很大的帮助，作用很大。
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