早上老是起不来,根本没有时间参加晨跑。有一天发现我们学校晚上的时候会有好多学生在操场跑步,晚上跑步好吗?我也想去跑步。
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:晚上你可以去跑步。我爷爷年纪大了,晨练对他来说是很困难的。生命在于运动,他每天晚上都到小区的花园里跑上几圈。他现在每天都精神抖擞,看上去比他的同龄人年轻。再加上晚上特别是黄昏时分,大气中的氧气浓度最高,非常适合有氧呼吸,促进脂肪燃烧,这样不仅可以增强我们的体质,促进血液循环,还可以使我们减肥。
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