如何更好维护身体健康

现在生活条件好了，反而身边有更多的朋友更注重健康，由于平日对保健知识不是很了解，所以想问问如何更好的维护身体健康，进而减少疾病威胁？

身体健康是健康管理的重要组成部分，所以身体健康是系统的工作，需要花更多的时间去经营，特别是体质等因素的不同，不同人群或者身体保健的需求在维护身体健康方面存在差异。但总体而言，维护身体健康离不开合理运动，膳食均衡，心态平和，戒烟限酒，良好睡眠，控制体重。同时要避免或远离日常生活中的各种生活陋习，远离辛辣刺激性性高热高脂肪等食物，进而更好的有助维护身体健康。