首先在日常生活中要积极参加一些身体锻炼,有助于身体素质的提高,要注意运动量不要太大,以免造成腰椎损伤,要做好热身运动,活动关节,防止运动损伤,另外要注意休息,避免劳累,还要注意多吃含钙质的食物,容易增强骨骼的强度,有助于病情的好转,也要注意多吃骨头汤之类的食物,加强身体营养的补充。
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