最近一段时间朋友总是有拉肚子的现象,医生说是因为吃了不干净的东西导致的,请问怎么才能好好的呵护肠胃呢?
大众养生网小编解答:
呵护肠胃最重要的就是平时不要多吃辛辣刺激的食物,这些食物很有可能会对肠胃有很大的刺激作用,还有就是平时要经常吃一些新鲜的瓜果蔬菜,这样既可以帮助补充身体中的维生素,也可以帮助加快身体中的新陈代谢,对清理肠道有很好的作用,除此之外,平时吃完饭还可以适当喝一些酸奶,其中含有丰富的益生菌,可以帮助肠胃消化,对肠胃也有好处。
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