最近总是感觉到自己腰酸背痛也不知道是怎么一回事，我感觉到自己很是不在状态，遇到这样的情况应该怎么去解决呢？
大众养生网小编解答：
生活中出现背痛的情况，首先要注意个人良好的坐姿习惯，日常生活中要注意经常进行身体活动，避免长时间坐立，容易导致身体各关节的胀痛，经常运动有助于促进关节的活动，也能够有效的缓解身体的压力，饮食上要注意多吃含钙高的食物，加强身体对钙的补充和吸收，能够有效的增强骨骼的强度，也要注意不要让身体过度疲劳，注意身体的休息。
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