人体基础代谢怎么提高？

我最近身体不是很舒服，经常会难受，而且代谢也不好，经常会长痘痘得，同事说是基础代谢不够好，我挺担心，想知道人体基础代谢要如何提高得呢？

人体得基础代谢不好的话，对于身体得影响是很大的，很容易出现疾病的，所以人体得基础代谢功能一定要好，基础袋子功能不好的话。可以做有氧运动进行锻炼，每天去健身房进行锻炼，对于代谢的功能是很好的，是可以很好的提高代谢功能，可以进行器械运动，器械运动是最可以提高人体得袋子功能得，每天锻炼一个小时就可以了，对于人体是很好的，日常得饮食也要多注意，最好是多吃一些清淡的东西，对于身体是比较好。