腹式呼吸和胸式呼吸的区别是什么？

腹式呼吸和胸式呼吸是有区别的，女性一般以胸式呼吸为主，而男性以腹式呼吸为主要方式，在呼吸运动时，我们的胸口扩张以吸入空气为主。所谓的胸式呼吸，是以腹式呼吸为主的隔肌以下的腹部运动，是两种不同的呼吸方法，对身体都是很好的，每个人的呼吸情况不同，所以这两种方法都是一样的，只是呼吸方式不同而已，不用太过担心。