蛋白质粉什么时候吃比较好呢？

蛋白质是构成人体最基本的成分，约占人体重量的18%左右，人体内的所有组织和细胞都含有蛋白质，人体内所有的代谢活动都离不开蛋白质，许多激素血浆蛋白他们都具有非常重要的生理功能，而蛋白质和多肽的本质就是蛋白质，蛋白质粉在早上或晚上睡觉前吃都是可以的，吃完之后也是很好的，身体感觉到劳累的时候也可以补充蛋白质。