吃苹果减肥真的有效吗

苹果是日常生活中的常见水果，对于苹果是否可以减肥与苹果的功效和作用有密切联系。由于苹果可以使消化系统得到充分休息，同时还可以帮助减少热量的摄入，所以苹果是具有减肥的功效的。但是由于肥胖是多种因素导致的结果，所以单纯通过食用苹果很多人会感到效果不是很理想。所以，除正确的食用苹果外，还要坚持运动，同时在饮食上远离高热高脂肪的食物。