最佳运动减肥时间是什么时候？

夏季是一年中减肥的最佳季节。并且由于夏季天气的原因，稍微活动一下就能消耗大量的能量，燃烧掉脂肪。一天中最好的锻炼时间，就是早晨，也就是减肥的时间。此时你有了精神，有了能量，可以消耗很多能量，要把握好这个黄金时间。饭前饭后都是运动的好时间，饭前饭前，饭后33分钟或45分钟前，都可以出去运动。坚持下去，就会看到减肥的效果。