我听说每天坚持喝一杯柠檬水对美容和美白很有用，而且还能很好的减肥，但是早上不能随便喝柠檬水，就像问下睡前可以喝柠檬水吗？
大众养生网小编解答：
事实上，很多女性在选择内服美白产品时，首先选择的是柠檬水，这是因为柠檬富含维生素C，充分补充维他命可以有效缓解体内黑色素的生成，这样人就会自然而然的变白。其次，柠檬中含有丰富的纤维素，可以促进肠蠕动，帮助排除体内的废物和毒素，对排毒减肥也有很好的作用。那么柠檬水什么时候喝最好，下午三四点喝最好。另外，睡前半小时也是不错的选择。
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