产后有小肚子怎么减肥？

许多女性在生产后开始发福，这方面来至于坐月子吃什么，一方面是女性产后体质发生变化。产后有小肚子是可以减掉的，每天运动最少一小时，而且要注意合理饮食，如果运动后还是暴饮暴食，那就没有什么效果了。还有就是做瘦肚子的健身操，这也是有效果的，要坚持才有效果。还有一个就是注意平时不要吃高脂肪、高热量的食物，这些都会使肚子发胖。