午睡的休息时间一般在40分钟到1小时之间。长时间的睡眠很容易造成深度睡眠,容易无法入睡,当你到了工作的时候就会昏昏欲睡,午睡之后,尽量用冷水洗脸,会觉得神清气爽,有些办公室工作人员不得不爬在桌子上睡觉,这样子会压着手臂,血液循环不畅,会使手臂非常的腿脚发麻。这样子就达不到午休的效果,所以尽量找一个可以躺着的地方午休,对身体很有好处。
小编解答
小编的建议仅供参考
猜你喜欢
相关问答
-
问 中午吃完饭就睡觉会胖吗?
该死的污秽东西问#估计是因为长时间没有运动的原因,最近这段时间长胖了好多,想减肥,听别人说如果吃完饭立刻坐着,就会长胖,这是不是真的啊?大众养生网小编解答:肥胖
-
问 午睡的时候睡多了头疼怎么办?
午睡睡多了会引发头痛的情况,建议是可以先用冷水洗脸的方法来帮助提高精神,冷水可以帮助刺激神经,缓解头痛感。其次是可以进行按摩,对于头皮和太阳穴来进行按摩,并且是
-
问 中午睡醒了头疼是怎么回事呢?
中午睡醒后出现头疼的原因有很多,一般处在一个有压力的环境中,睡眠质量又不好,抑郁,饮食不规律等都是会导致头痛的发生,还可能是是神经性头痛的现象,建议你最好是先去
-
问 睡午觉会不会长胖呢?
有某种影响。我们建议平时一定要注意休息,尽量保持充足的睡眠时间和质量,一些坏习惯都会引起一系列的身体变化,没事的时候可以多吃一些蔬菜和高蛋白的食物,多吃一些含钙
-
问 中午睡不着要怎么办呢?
中午睡不着这个是很多人都会出现的一个症状,因为很多人因为工作,环境等原因,没有午睡的习惯,其实午睡对于身体来说是有好处的,午睡可以让下午的精神状态变好。中午睡不
-
问 睡午觉会发胖的吗?
睡午觉是不会发胖的,睡觉的时候,身体的卡路里也会消耗的,只是比较慢而已,还是会消耗的,所以睡觉是不会引起发胖的,反而睡眠不足的是会导致肥胖的发生,人睡眠不足的时
相关文章
- 女性谨记夏天养生十诫13048阅读
- 调理保养心脏秘方10117阅读
- 夏季午睡5个错误可别犯 15727阅读
- 如何午睡最利养生5196阅读
- 别让午睡成为老人杀手8214阅读
- 午睡是很好的缓解疲劳的方法13860阅读
- 脸色发黄吃什么2992阅读
- 午休不一定要睡觉 盘点6个午休新点子7714阅读
- 夏季老人午睡的四大误区!17959阅读
- 午睡的5大要点和4大禁忌12646阅读
- 午睡后头晕怎么办15768阅读
- 养生之午睡篇19075阅读
- 葡萄酒强心脏,午后小睡身材棒!19967阅读
- 午睡睡不醒怎么回事12876阅读
营养师问答
-
问 月经期可以吃绿豆汤吗?
大家都知道绿豆汤是在夏季的最好的选择,但是对于那些特殊的人群真的要注意这个问题了,月经期可以吃绿豆汤吗?
-
问 脾栓塞可以有效期几年
我最近因为脾功能亢进出现严重的贫血,总是觉得自己浑身没有力气,并且还经常头晕的不行,肚子也总是不舒服,我最近打算做脾栓塞治疗,脾栓塞可以有效期几年呢?
-
问 怎么才能减肥不反弹?
想找到一个能快速减肥而且不反弹的方法,求各位大神赐招
-
问 黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗
我最近经常听人说喝咖啡能帮助减肥,我平时上班为了提神我每天都会黑一杯黑咖啡,但是为了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶,我想了解下经常喝黑咖啡加牛奶能减肥吗?
-
问 经常吃猪油好吗
今天回妈妈家吃饭,在做菜的时候我看家里用的凝固的时候是白的油,妈说这是猪油炒菜很好吃,可是我觉得吃猪油对身体不好,我想了解一下经常吃猪油好吗?
-
问 田螺怎么才能去腥味呢
最近和朋友在外面吃饭的时候吃过一次田螺,我特别喜欢吃,就自己在市场上买了一些新鲜的田螺回来,可是又担心做不好会有腥味,我想知道田螺怎么去腥味比较好呢?
热门问题
- 女人什么时刻最希望被插入?3707
- 便秘怎么办6776
- 揭秘日本女人的性爱技巧1801
- 瞬间女人什么感觉?19424
- 男人吃六种食物永远“雄起”9050
- 女人身体8个部位越丑越健康8711
- 精液对女人的11个好处5589
- 口交你不可不知的五大事实9554
- 如何从女人的腿型看出是不是处女呢14366
- 10种私密催情食物 堪比春药12201