什么运动减肥效果更好

运动减肥是减肥的常见方法，影响运动减肥效果的因素很多，除选择正确的运动方式外，运动方式和注意事项也非常的重要。由于肥胖是多种因素导致的结果，所以在通过正确的运动方式外，还要注意膳食规律、作息规律。适合减肥运动且效果比较不错的方法有很多，其中以跑步、跳绳、每天爬楼梯、游泳、骑自行车等有氧方法具有不错的效果，不同运动在减肥功效有所不同，所以还要结合体质注意具体的运动方式。