秋天要早起早睡莫着凉说的对吗？

这是秋季养生的方法。秋天早起是为了让人体的肺部得到比较好的舒展，早睡是为了顺应天地的规律，这样的话可以收敛人体的阳气。秋天由于天气的转化是比较容易感冒的，但是需要注意早上的时候最好是加一件外套以防受到感冒，而且饮食上面应该是要注意多吃一些可以养阴的食物，而且晚上睡觉的时候应该是用温水进行泡脚的话会比较的好，帮助人体的睡眠休息。