睡前减肥法有什么？

你可以晚上睡觉之前测一下体重，这样能够清楚了解自己的数据，也可以帮助你坚持减肥，不过睡觉之前不要进行剧烈运动，以免使身体过于兴奋，会导致失眠对睡眠质量也不好，睡觉之前可以喝一杯牛奶或者蜂蜜水，能够为身体提供水分，也可以让你更好地入睡，不要再吃其他东西了，因为会影响肠道蠕动，睡觉之前的一段时间可以适当做一些抬腿或者踢腿，踩空中自行车。